ステップ２の２ページ目です。
１ページ目、前のページの内容は、ステップ１の「自分の今と向き合う」と重なる部分が多かったなと思った方も多いと思います。
最初にも言ったようにステップ１はとっても重要です。
これからも何度も出てきます。
では２ページ目を始めます。
前のページの最後に予告したようにこれまでのお話を「全部ひっくり返す」ように聞こえるかもしれない内容からスタートします。
コーチングから見た場合の説明です。
今までのページを読みんで、断捨離だ、いやもう引越しだ、
長期休暇をとって旅行だ、いやもう転職だ
…などなど思われた方は、慌てなくても大丈夫です。
その理由は二つ
オーセンティックなコーチングとしては…
一つ目の理由
大事なのは、あなたのマインド（脳・心）の状態だから
マインド（脳・心）が元気ならなにも問題はありません。
（そんな元気のないマインドを元気に保つ方法はステップ３でお話しします）
大切なのは、あなたのマインド（脳・心）の状態です。
マインドの状態さえ良ければ、
今のあなたの部屋やクローゼットがどれだけ乱雑で散らかっていても関係ありません。
たとえば作家が最新刊の執筆のために、雑然と並んだ本やたくさんの本、いつ雪崩を起こしそうな資料の山に埋もれていても、作家のマインドは元気です。
新作のために燃えているでしょう。
問題ありません。
たくさんの趣味で集めた物、我々からしたらガラクタだらけで散らかったように見えるだけの部屋でも、集めた部屋の主にとってはきっと天国のように感じているでしょう。
マインドは元気です。
やっぱり問題はないです。
整理整頓された部屋の方が良いことは良いです。
でも今のマインドが元気かどうかの方が重要です。
無意識が、そしてあなたが変化することを嫌ってことを実感できるわかりやすい例を紹介します
二つ目の理由
この理由について、全てをここで話すのは難しいです。
申し訳ないです
今は、
「時間は未来から過去に流れている*」
そしてオーセンティックなコーチングでは
「意識する、興味があるのは未来だけ。
過去のことは一才関係ない。ほんの少しもです**」
とだけ言っておきます。
*苫米地英人
**苫米地式コーチング
重要なのはマインドの状態
マインド（脳・心）の仕組みを知り、自分でもみてあげれるようにな離ましょう。
マインドの使い方を学ぶことは大切です
コーチング・メソッド
マインドの使い方を学ぶ際に重要なこと、その一つをお話しします。
コーチング・メソッド マインドを知り、うまく使えるようになるために
その中でも最も重要なことの一つをお話しします。
ある犯人ついてです。
それは、今のあなたの”自分らしさ”のほとんどを占めています。
あなたが自分自身と向き合おう、
新しい”自分らしさ”を手に入れようとするのを
全力で阻止してきます。
あなたの新たな決意に水を差し、
三日坊主になるようにあなたを誘導します。
あなたが今、握っていることを全て手放して
自由になろうとするあなたの心に
「恐怖感」を湧き上がらせジャマします。
《 意識と無意識の違い》
《 あなたが寝坊したとします 》
急がないと、遅刻しそうです。
「まずい、起きろ」とベットから急いで飛び出す
これが意識した行動
無意識はもうみなさんご存知の通りです
眠気を我慢しながら磨く歯、なぜか決まっているいつもの順番
外に出る時に履く靴の順番
これが無意識
（例は人それぞれ違うと思います）
マインドを使いこなす一つの方法
無意識と今の”自分らしさ”
「人間の行動の８割は無意識に行われている」
聞いたことありますか？
今のあなたが持っている”自分らしい”行動の８割は無意識で行われています。
”自分らしさ”ほぼイコールで無意識
無意識は過去の経験・知識から作られる
つまり、今のあなたは過去できています。
（ステップ１です）
無意識をよく知ること
これまでのステップ１と今のステップ２では無意識を知り向き合い、今の無意識を全て手放すことでもあります。
これがマインドの使い方の一つです。
あなたがマインドを元気に保ち、
新しい”自分らしさ”を手にれる方法です。
では、
無意識についてご説明します
無意識について知ろう
無意識は変わることが好きではありません
いつもと同じ、変わることなく、昔から決まった通りに考え、判断し行動したい、それが無意識での特性です。
（例えて申し訳ないのですが）
お役所的なところがあります。
あまり融通がきく相手ではありません。どうにかしてでもいつもの、決められた既にあるプログラムの通りに進めようとします。
それもあなたに、
まるで味方のように近づき、
気づかれないように
あなたが変化せずいつも通りでいるようにします
とはいうものの、
無意識は
ただただ悪いやつ！ではないんですよ
こんなことはありませんか？
なぜか同じようなテイストの服を選んでしまっている
自分ではそんなつもりはないのに、そうなっている方、いますか？
雑誌とか、着回しコーデとか見て、必要なアイテムをいろんなお店を回って見て選んでるんだけど…
それは無意識の
せいかもしれません。
過去の影響からできたあなたらしさ＝８割の無意識です
このんな感じの服を着ていた時に褒められたという経験、こんな派手な（地味な）服は着るもんじゃないと言った自分の中の常識、こういうのは太って見える、私の顔色にはこういう色の方が似合う
などなど、過去の経験に影響された８割の無意識に「あ、この服、なんかいいな」と思わせられ、結果、同じようのテイストの服を買ってしまっているのかも。
そして無意識に選ばされた
今の「あなたらしい」同じようなテイストの服たちがクローゼットに並んでしまう。
繰り返します
無意識は…
いつもと同じ、変わることなく、昔から決まった通りに考え行動したいという特性を持っています。
変わることは好きではありません。
あなたの「よしやるぞ」という決意を挫かせ
三日坊主で終わらてしまう犯人
これも
”無意識”
だって無意識は
いつもとは違う何かをするは嫌いです。
あなたの耳元でささやきます。
「必要なものを揃えてからにしませんか？」
「ちょっとくらい、今日くらいはいいじゃないですか」
「最初からあんまり頑張りすぎると、かえって良くないですよ」
「天気が良くないです」「もう遅い時間です。明日にしましょう」
無意識は
あなたが今と変わることなんて
許したくありません。
すべてのステップを
邪魔しようとする犯人
あなたの無意識
今の自分と向き合う（ステップ１）、そしてこの一度全てを手放してみる（ステップ２）
全てに無意識が邪魔しようとしてきます。
でも相手は
目に見えないです。自分の頭の中にいます。
どうやって目に見えないものと向き合います？
どうやって意識できないものを全てを手放します？
ここからはプロモーション感が強くでてます。
コーチングにはそのメソッドがあります
あなたにもできます。
新しい”自分らしさ”を手にれる方法です
それは意外とシンプルで簡単な方法です。
そのメソッドも
マインド（脳・心）の使い方を学べば
あなたにもできます。
マインドの（脳・心）の使い方を学び、自分がコーチになり、自分自身にコーチングすれば大丈夫。
これを
セルフコーチングと言います。
セルフコーチング
ぜひトライしてみてください。
教科書もあります。
学んで、やってみて、
わからないところや、できなかったことについて
コーチに話を聞いてみるのはとても良いことだと思います。
セルフコーチングのコツは
ステップ３でご紹介します。
よし、これで全て解決、
とはなりません。
かなり難しいです。
なぜなら…
あなたが戦う立ち向かう相手の
数が多すぎます
無意識は、
あなたの中の８割。
あなたの「新しい”自分らしさ”を手にれよう」という気持ち
（意識）は２割
それに対して「今までいいじゃないですか」という気持ち
（無意識）は８割
もしも10人のメンバーなら、
改革派（意識）は２人
現状維持派（無意識）が８人
しかも改革派も現状維持派と同様に一緒で
”過去先輩”に育てられてきました
大きな影響を受けています。
反対派が多すぎです。
