苫米地式コーチング
コーチング
本当に生まれて初めて聞いた人のために
コーチングとは相手と自分、そして自分の生き方を丁寧に扱えるようになるためのメソッド、”マインドの使い方”を知ることです。
このページではプロのコーチが、できるだけ専門用語を使わずにコーチングについて説明します。コーチング、そしてマインドの使い方を知ることは本当に楽しい。すべての人におすすめします。
オーセンティック・コーチングはあなた（クライアント）が自由で本当に豊かで幸せに暮らせるようになることだけが目的です。
コーチングをすべての人に届けたい、暮らしのあたりまえにしたいと願い活動をしています。
プロトステラコーチング
みお（水緒真）
苫米地式コーチング認定コーチ
相手を自分を、自分の生き方を
丁寧に扱う
それは答えが出るまで
相手を、自分を信じて待つこと。
それは相手の、自分の話す言葉をしっかり聞くこと。
相手が、自分が自由に考えられるようにすること。
あなたは聞き役に徹します。
あなたの意見や解決方法の提案、助言、あなたの判断を口に出してはいけません。
コーチングについて、少し具体的に説明します
あなたがコーチングをする側
（話を聴く側）だとしたら
あなたのすることは
相手（話す側）が
リラックスしてもらい話しやすいようにすること
その人の話をとても丁寧に聴くこと
考えが深まるような質問をすることです
あなたは相手（話す側）の聴き役に徹します
話す相手の
問題を解決するために
方法を教えたり
助言をしたりはしません
相手の話を聞いて
「わかる。私の時も」などと共感して
自分の体験談を話したりもしません
「それはおかしいよ」などと評価するなど、
反している相手に自分の価値観を示したり
質問はしますが相手を自分が思う答えに誘導するような質問はしません。
次はコーチングを受ける側になった場合を考えてみましょう
今度はあなたが話す側です
考えている時
悩んでいる時
誰かに話を聞いてほしいと思うことはありませんか？
相談ではなく、助言が欲しいわけでも背中を押してほしわけでもなくただただ話を聞いてほしい
求む！
わたし専用の”聞き上手”
そんな
”聞き上手”がいて、話を聞いてもらたなら…
その人に話すことでリラックスできて
体も心も楽になります
自分の考えが整理され
新たな視点から視野が広がり、
これからの選択肢が増えます
自分なりの解決方法や
アイディアが
自然と閃いてきます
自分で見つけたアイデア、試してみたくなりますよね？少しだけワクワクしてくるかもしれません
コーチングでは
話す側が自分が本当にやりたいことに自分で気づき、考え体的に行動するようになることが目的です。
完全に自由に、何にも囚われず、忖度なしにです。
そのために聴く側は（繰り返しになりますが）聴き役に徹します。
そしてここが最も重要なのですが、聴く側は相手（話す側）のことを完全に認める存在になることです。
コーチングは大きく分けて二つのやり方、パターンがあります
これまで説明したように聴く側と話す側に別れて二人で実施する場合
聴く側も話す側も一人で実施する場合
これはセルフ・コーチングと言います
いずれのやり方でも、コーチングを学んでトレーニングをする必要があります。
そうしないとただの雑談や、独り言になってしまいます。
では、プロ、
コーチングのプロ・コーチとは？
どんな人たちなのでしょう？
プロのコーチとはあなたが
”閃けるようにする”
プロの聴き上手
のことなんです
Protostella Coaching
プロのコーチングでは
話を聞く側を”コーチ”
話をする側を”クライアント”と呼びます。
これ以降はコーチ、クライアントと呼んで説明します。
コーチはコーチングのメソッドを学び
長い期間をかけてトレーニングを受けます。
クライアントが自分自身と深くコミュケーションを取れるように、その結果、”閃く”ようにするためです。
”閃き”
プロ・コーチがあなたに訪れるようにする”閃き”とは、「いいこと思いついた」「心が整理されスッキリした晴れやかになった」程度だけのことではありません。
あなたが生まれ変わってしまうような
なにか今のままでは達成できない
大きな目標に挑戦したくなるような
理想の新しい”自分らしさ”を手に入れるような
それくらい大きなことにつながる”閃き”です
未来からの視点をもつこと
それはあなたに
革新的なアイデア、
新たな付加価値をもたらします。
未来からの視点？
なんだか難しそうですね
でも大丈夫
そのためにプロのコーチがいるんです
コーチングは
アメリカで生まれた職業です。
世界の有名なエグゼクティブ
国家のリーダー
政財界人や起業家
アスリートやアーティストたち
コーチングのコーチを
とても上手に活用しています。
軍隊や様々な企業、警察、学校などなど
コーチングのコーチの活躍の場は幅広いです。
ビル・クリントン元米国大統領
オバマ元米国大統領
アンドレ・アガシ：テニス選手元世界No.1
マイケル・フェルプス：水泳選手、「水の怪物」
レオナルド・ディカプリオ：俳優
アンソニー・ホプキンス：俳優
レディ・ガガ：アーティスト、俳優
メタリカ：バンド
ザッカーバーグ：フェイスブック創業者
エリックシュミット：グーグル会長
ジャック・ウエルチ：GE元CEO
アラン・ムラーリー：フォード元CEO
ブライアン・ウォーカー：ハーマンミラーCEO
ジョージ・ソロス：投資家
などなど
コーチングのコーチをつけて成功した人達
このプログラムは毎年２００万人以上が受講
私たちのコーチング・プログラムも世界中で受講されています。
すでに
世界５６カ国で
３，３００万人を超える人々が受講済み
でも、コーチング？
あまり聞いたことなかったなあ…
日本ではこれからです
《コーチング国内市場》
2015年： 約50億円程度
2019年：約300億円程度
４年で６倍も成長しています
コーチングは
もうすぐあなたに届きます
乗り遅れないでください
ではこれから少しだけ
”聞き上手のプロ”
あなたに
”閃けるようにする”を
コーチングのコーチの説明
をします。
少し不思議に聞こえるかもしれません
技術？ 練習方法？
難度の高い技？
知識？ 理論？
問題の解き方？
模範解答とか？
驚かれるかもしれませんが…
コーチはなにも教えません
だってコーチングのコーチは
”聞き上手のプロ”
なんですから
コーチングのコーチは、
何を教えてくれるの？
コーチングのコーチはかなり役立ってます。
それには
しっかりとした
理由があります
そんなことで
コーチングのコーチは
役に立つの？
実はコーチングで言うところの
プロのコーチの
"聞き上手"には
意味が二つあります。
一つ目の聞くの意味は
コーチが”あなたのお話”を聞く。
二つ目の聞くの意味は
コーチが”問いかけ”て聞く。
全てはクライアントが自分自身と深くコミュニケーションを取れるようにするためです。
このようなコーチングのコーチとクライアントとのやり取り、対話を
”セッション”と言います。
セッション中
プロのコーチの
最も大切で、最も難しい仕事
大事なこと、クライアントが自分自身と深くコミュニケーションを取れるようにすることと、あともうひとつあります。
この「〜しないといけません」
「我慢しなさい」という大人が、今のあなたの表面上の“意識”です。
そして大人に見つからないように、ダメと言われたことをこっそり続けようとする子供があなたの潜在的な本音です。
こメソッドの説明の前にこで自分が子供の頃を思い出してください
そのメソッドはあなたを自然と変えてしまう効力（エフィカシー）を持っています。
メソッドの説明を始めるす前に
こメソッドの説明の前にこで自分が子供の頃を思い出してください
子供の頃を思い出してください。
親御さんや先生から
「〜しないといけません」
「我慢しなさい」と言われたとき、あなたはどう感じましたか？
そしてどんな行動をしたでしょう。
大人から強く言われれば言われるほど…
イヤだあなと思いませんでしたか？（少なくても楽しくはありません）
そして大人の目を盗んで、大人に見つからないように、ダメと言われたことを続けようとしたと思います。
こっそりと…です
コーチングについて整理してまとめてみます。
あなたから見たコーチ
聞き上手
閃きを与えてくれる質問上手
リラックスして話せる
自己肯定感が上がる
自分の考えが整理できる
解決方法が見えてくる
新しいアイディが生まれる
やりたいこと試してみたいことが生まれる
やる気が出てくる
その時、
コーチがあなたに
していること
少しだけコーチングの用語を紹介します。
思い込み、常識を外します
視野を広げ、全ての物事を立体的に見えるようにします
⬆️
自選択肢を増やします。
あなたが誰に止められても辞められないくらいにどうしても本当にやりたいことを見つけられるように支援します
⬆️
コーチング用語：ゴールの設定
自分のゴールを達成する能力があると自己肯定感を上げます
⬆️
コーチングのコーチ以外にも
”聞き上手のプロ”と言えば…
カウンセラーとの違いとは？
カウンセリング
扱うのは過去
目的は原因究明
コーチング
扱うのは未来
目的は問題解決そして
成功・夢の実現
コーチングをその他の職業と比較してみます。
基礎学習・準備
目標設定＆達成
未来
しゃべる
プロ
聞き上手の
プロ
ティーチング
（先生）
コーチング
（コーチ）
コンサルティング
カウンセリング
過去
過去知見をもとに
分析・提案
過去のパターンから
原因究明
最後に
オーセンティック・コーチングをご紹介します
コーチングの全ての始まり
多くの科学者によって磨き上げられた最も歴史があり、かつ最も最先端のコーチングです。
唯一、科学の知見に裏付けられた理論のあるコーチングです。
オーセンティックコーチングのコーチは
”マインド”（心・脳）の仕組みを知り尽くしています
”マインド”を知ること
それは心＝脳を知ること
マインド（心＝脳）には特性があります。
例えば、人の脳の物の見方、感じ方に独特のくせがあり、しかもそのくせは一人一人全部違います。
そしてそのくせは自分ではなかなか気づけません。
コーチングのコーチはそれを学び、一人一人を輝かせられるように訓練をします。
